La Importancia de Tener los NIVELES Normales de Vitamina D

NOTICIA de los amigos de Laboratorio Clínico De Agostini

Pérez de Arce N°472

HOY ESTAN PRESENTE EN FERIA DE SALUD DEL IST - ZONA FRANCA

CON UNA OFERTA ESPECIAL EN EXAMEN VITAMINA D

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LA IMPORTANCIA DE TENER LOS NIVELES NORMALES DE VITAMINA D es salud y calidad de vida en los adultos mayores de Magallanes

En Magallanes tenemos menos sol, más frío y pasamos más tiempo en casa. ¡Cuidemos nuestra salud!

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

HUESOS FUERTES Ayuda a absorber calcio y fósforo, manteniendo los huesos sanos y previniendo la osteoporosis.

MÚSCULOS FUERTES Mejora la fuerza y el equilibrio muscular, disminuyendo el riesgo de caídas.

MENOS FRACTURAS Reduce el riesgo de fracturas de cadera, columna y muñeca.

SISTEMA INMUNE Participa en las defensas del organismo.

MEJOR CALIDAD DE VIDA Niveles adecuados de vitamina D contribuyen al bienestar general y a la autonomía.

¿POR QUÉ EN MAGALLANES HAY MAYOR RIESGO?

• Menos radiación solar durante gran parte del año. • Inviernos largos y fríos: menos exposición al sol. • Más tiempo en interiores y mayor uso de ropa. • Con la edad, la piel produce menos vitamina D.

¿CÓMO OBTENER VITAMINA D?

LUZ SOLAR Exponerse al sol de manera responsable: 15 a 20 minutos al día, varias veces por semana (cuando sea posible).

ALIMENTOS Pescados grasos (salmón, jurel, atún), huevo, lácteos fortificados y alimentos enriquecidos con vitamina D.

SUPLEMENTACIÓN Muchas veces es necesaria, especialmente en adultos mayores y personas con cirugía bariátrica.

MUY IMPORTANTE

Antes de tomar suplementos, consulte a su médico.

El examen de sangre 25-hidroxivitamina D [25(OH)D] permite saber su nivel y la dosis que usted necesita.

MÁS VITAMINA D, MÁS VIDA Cuidemos nuestros huesos, músculos y bienestar para seguir disfrutando de nuestro barrio, nuestra familia y nuestras actividades.

¡Pequeños cambios hoy, grandes beneficios mañana!

Un aporte

VECINOS POR SIEMPRE Agrupación de Vecinos y Amigos del Barrio Prat

RUT 65.279.478-5

Reg. Personalidad Jurídica N.º 392443

Por un barrio activo, saludable y solidario.